טל בורשטיין
|
טל בורשטיין. מכור לקרוספיט (דרור עינב)
מאז שאני זוכר את עצמי, ספורט ופעילות גופנית היוו חלק מאוד משמעותי ומרכזי בחיי, לכן היה לי ברור שגם לאחר שאפרוש מכדורסל אשמר אורח חיים בריא ואמשיך לשחק כדורסל, לרוץ ולהתאמן בחדר כושר.
לאחר פציעתי, לפני קרוב ל-3 שנים, אחד הדברים שהכי הטרידו אותי (מלבד עצם העובדה שנאלצתי לפרוש מכדורסל) היה איך אני ממשיך להתאמן ולשמור על כושר כאשר אני סובל מכאבים, מגבלות בתנועה והנחיות מפורשות מהרופאים שאסרו עלי לרוץ ולהעמיס עוד יותר על מפרק הירך הפגוע שלי.
כחלק מהליך השיקום והתחזוקה השוטפת של המפרק, המליצו לי על כל הפעילויות ''הקונבנציונליות״ שמתאימות לי שכללו - שחייה (משעמם!), אופניים (נחמד אבל באיזשהו שלב נרדם לי הישבן...) וכמובן אימונים בחדר כושר שתורמים לחיזוק את האזור.
חדר הכושר היה המקום היחידי שעוד הצלחתי להחזיק בו מעמד אבל גם זה מפני שלא נשארו לי אופציות אחרות.
בקרוספיט נתקלתי לפני כמעט שנה והחלטתי לבדוק במה מדובר, קראתי, ראיתי דוגמאות של אימונים והייתי בטוח שבגלל המגבלות שיש לי אני לא מתאים לסוג האימונים האינטנסיבי הזה ולמרבית התרגילים שמבצעים בו.
אולם בשלב מסוים, לאחר שכבר ממש הרגשתי שמיציתי את האימונים בחדר כושר ושמתי לב שאין לי חשק ללכת להתאמן, שאני מעביר שם מעל שעה כל פעם מבלי ממש להתאמן ובעיקר שאני לא נהנה, החלטתי בכל זאת לנסות.
התייעצתי עם שני חברים שמתאמנים בקרוספיט כבר כמה שנים ויצרתי קשר עם עומרי פלד ממועדון הקרוספיט בהרצליה. לאחר שיחה קצרה בה הסברתי לו פחות או יותר את הבעיה והמגבלות שלי קבענו להיפגש לאימון ניסיון. באימון הוא בדק איך אני מתמודד עם התרגילים, קבענו גבולות גזרה לטווחי התנועה שאני עובד בהם ובסופו של דבר קיבלתי מעומרי את ברכת הדרך.
וכך, לאחר סדנת יסודות של שבוע שעל כל מתאמן חדש לעבור, התחלתי להתאמן ואני חייב להתוודות שאחרי 50 ימים של אימון בסה''כ אני מכור!
מאוד התרשמתי מהמקצועיות והיסודיות של עומרי וצוות המאמנים. אני מוצא את עצמי בעיקר נהנה מהגיוון באימונים ובתרגילים מהאווירה של האימון בקבוצות. די מצטער שלא נחשפתי לענף בשלב מוקדם יותר של הקריירה שלי וממליץ בחום לספורטאים מקצועניים (כמובן עם התאמות ענפיות) לשלב אימוני קרוספיט בתכנית האימונים.
אני מכור, כבר אמרתי?
כידוע, אליפות ישראל בכושר גופני תצא לדרך ב-30 באפריל ויקחו בה חלק 120 הספורטאים בעלי הדרוג הגבוה בישראל. הפקת חסרת תקדים באצטדיון הדר יוסף עם עשרות אלפי אוהדים. מחכים לראותכם. לפרטים לחצו כאן