מ-122 ק"ג ועד להקמת חברה לאורח חיים בריא

122.4 ק"ג. זה היה משקלה של רחלי אלישיב. משקל ששייך כעת לעברה הרחוק לאחר שהשילה 62 ק"ג ממשקלה.

מתי היה הרגע בו החליטה שהיא מעוניינת בשינוי? כיצד היא יישמה את זה בפועל ומהי פילוסופיית החיים אשר מנחה אותה היום? הכול בכתבה מס' 5 של "עשו שינוי".

רחלי מתארת תחילה את חייה רגע לפני שהגיע אותו רגע מכונן: "במשך שנים סחבתי משקל של 122.4 ק"ג, עד אותה נסיעה מבורכת במונית שרות קו תל אביב-נתניה - נסיעה אחת מיני רבות בדרכי מהעבודה הביתה אך שונה כ"כ משאר הימים.

"ולחשוב שכל המסע שלי החל בתנועת יד אחת "יותר מדי" של נוסעת במונית שירות ציבורית, אשר טפחה על ירכיי הנשפכות להן ימינה ושמאלה על כל 122 ק"ג משקלי ומנסות להצטופף בכיסא עליו ישבתי כאומרת "מה יהיה איתך" ואני רק רציתי שהאדמה תקבור אותי יחד עם היד החצופה הזאת. שם קברתי את העבר...".

ההחלטה להשאיר את העבר מאחור לא איחרה לבוא: "החלטתי עוד באותו הערב שאני לא מוכנה לחיות חיים של קורבנות ומסכנות או רחמנא ליצלן להיחשב כסוג ב', כי אני הרי מהממת ומגניבה, אז אם הגעתי למצב שלא רואים את זה והשומן מסתיר את זה, כנראה שצריך לעשות שינוי ומהר".

"כל מצב שערער את השגרה הוביל לנחמה באוכל"

רחלי מתארת חיים של אכילה רגשית, שמאפיינת כה רבים במצב זהה לשלה: "אני זוכרת היטב את קיבולת האכילה שלי וכ"כ לא מתגעגעת אליה. כל נפילה רגשית, כל מצב שקצת מערער את השגרה הביא אותי לחפש נחמה באוכל ומה שלא הבנתי במשך שנים זה שהנחמה הרגעית הזאת הייתה שקרית כי תחושת האשם וחווית הכישלון ליוו אותי ימים שלמים לאחר מכן".

"יש אנשים שמתקשרים לבוס וממציאים שהם חולים, אני הייתי מתקשרת (בדרך כלל בימי ראשון) ומודיעה שלא אגיע. ובגלל שהבוס שלי כ"כ מהמם לא הייתי מסוגלת לשקר ולהמציא סיפורים, הייתי פשוט מודיעה שלא אגיע כי מה אגיד לו את האמת? שטחנתי את נפשי למוות השבת ולא בא לי לצאת מהמיטה בבוקרו של יום ראשון?! תירוץ "החולה" אצלי היה תירוץ "השמנה".

רחלי החליטה לקחת את החיים שלה בידיים: "באותה תקופה שודרה התכנית "לרדת בגדול" בטלוויזיה ובוינגייט פתחו קבוצה דומה באופן פרטי. נרשמתי והתייחסתי לזה כפרויקט של חיי. גייסתי את אימי לטובת טיפול בילדים בשעות שבעלי עדיין בעבודה ושניהם יחד גיבו אותי לחלוטין, פרגנו ותמכו. הק"ג נשרו להם בזה אחר זה.

"מהמקום הכי נמוך של תחושת איבוד שליטה, של צרבות ואכילה בהמתית עברתי לצד השני של שליטה אמיתית בתזונה ושילוב מזונות בריאים בתפריט היומי ואז כשחיפשתי זרז לתהליך הירידה גיליתי את עולם הריצה".

רחלי אלישיב. גילתה את עולם הריצה

ההתאהבות בריצה עשתה את שלה: "אני זוכרת איך באחד האימונים הוציאו אותנו לסיבוב סביב האצטדיון בוינגייט שהיקפו 400 מטר, אחרי 100 מטר בלבד נתפסו לי שרירי התאומים. הייתי כ"כ מיואשת, בחורה בת 30 שלא מסוגלת להקיף 400 מטרים ברציפות. שנים אח"כ באחד האימונים למרתון הראשון בחיי הקפתי במהירות מרשימה עוד סיבוב מלא ועוד סיבוב מלא של אותו אצטדיון וחייכתי לעצמי שהנה זכיתי לסגור מעגל באופן הכי ראוי ומכובד.

"גילוי הספורט כזרז להרזיה ויותר מאוחר כתעודת ביטוח לשמירה על ההישגים היה מבחינתי כגילוי פטנט אמיתי לחיים בריאים יותר. אפשר לומר שהתאהבתי בריצה, תוך כדי שנחשפתי לאנשים מדהימים ותחרותיים במובן החיובי של המילה, מלאים באנרגיות טובות".

מעבר לריגוש המוכר לעוסקים בספורט, לריצה היה תפקיד מכריע כמובן גם בתהליך ההרזייה: "גיליתי כי הריצה גם מסייעת לי רבות בתהליך הירידה במשקל, ראשית כי הרגשתי נצחונות קטנים בדרך, והבנתי כי אם בעבר חלמתי להצליח לרוץ 10 ק"מ פתאום התגשם לו החלום ועל הדרך האמונה הזאת בעצמי השפיעה על שאר התחומים בחיים. כמו כן לריצה ובכלל לפעילות גופנית יש ערך מוסף של האצת תהליך הירידה מאחר והוא גורם לזירוז של חילוף החומרים, הגוף מתחטב והנשמה מתמלאת לה באנרגיות טובות שמשפיעות על כל תחומי החיים. מי אמר אנדרופינים ולא קיבל?".

התהליך אותו החלה רחלי לטובת ההרזייה הפך למעשה לדרך חיים: "למדתי מהו אורח חיים בריא באמת. למדתי לעשות את הבחירות הנכונות תוך שילוב הנאות כשגם על שוקולד לא ויתרתי. למדתי להעדיף פרי על פני חטיף ועוד בחירות מסוג זה. בהמשך התחלתי להציב לעצמי יעדים, 5 ק"מ ומרוץ של 10 ק"מ וכך הלאה עד למרתון מלא וחשיפה לעולם הטריאתלון בעקבות פציעת גב שאילצה אותי להתחיל לשחות.

רחלי אלישיב היום. פחות 62 ק"ג!

"אני חושבת שבהישג שלי אני משמשת דוגמה לילדיי היקרים שאם מקבלים החלטה, כל החלטה וחותרים להשגתה באופן עקבי - מצליחים. אני מהווה דוגמה אישית עבורם לאורח חיים בריא, לחשיבות הפעילות הגופנית, התזונה הנכונה ושמירה על משקל תקין. בכל פעם כשיש מרוץ קרוב אני רושמת אותם למקצה הילדים ובכך מכניסה אותם לעולמי".

רחלי מסכמת את סיפורה בעצה לאלו אשר רוצות להתחיל בתהליך דומה: "אחדד כי חשוב להבין כי שינוי מתחיל ממקום שכואב לך. לאנשים נורא קשה לעשות שינויים כי זהו מהלך שמצריך מאתנו לצאת מאזור הנוחות שלנו. אם הגעת למצב שאת רוצה לעשות שינוי כנראה שמשהו ממש מציק וכואב לך לכן לנצל את המומנטום ובאותו הרגע להחליט שחיים פעם אחת וכדאי להעביר את החיים האלו באיכות אמיתית, בקלילות ובתחושת ניצחון. זו הרגשה נפלאה והיא שווה את המאמץ והויתור.

"מאז אותו שינוי יש בי רצון עז לצעוק לעולם את ההצלחה שלי כי אני רוצה שאותם אנשים שכ"כ רוצים ולא מצליחים להביא את עצמם לעשיה מבורכת יבינו שהכל באמת אפשרי אם רק תאמינו ותרצו מספיק ותהיו מוכנים להרבה עבודה קשה זה יקרה. מבטיחה".

פילוסופיית החיים החדשה הפכה לעסק

הכותבת הינה בעלת חברת "מתרזים עם רחלי אלישיב", חברה לאימוץ אורח חיים בריא בשילוב של תזונה וספורט