ספורט עוזר רק לבריאות? כדאי שתחשבו שוב

שמי ליאל וודה, מנטורית למנהיגות עסקית, תל אביבית וספורטאית (32) שהגיעה לעולם הזה בכדי להעביר בשורה ייחודית במינה: יש קשר ישיר בין עולם הספורט לעולם העסקים, והוא נוצר מתוך החוזקות שהאדם מסגל לעצמו באורח החיים הספורטיבי שלו.

עם זאת, לא כל אדם נולד עם אהבה לספורט ומכאן נוצר הצורך שלי לפתח שיטה מיוחדת שתהיה מענה לכל אדם באשר הוא, לסגל ספורט כאורח חיים ולהצליח להשתמש בו למינוף הצלחה בעסק שלו דרך הצלחות אישיות. 

אני דוגמא קלאסית לכך. נולדתי כילדה שלא מחוברת לספורט, בבית שמעודד ערכי בריאות ופעילות גופנית. בילדותי, נאלצתי, בעל כורחי ,לרצות את הורי ולעסוק בכל מיני פעילויות ספורטיביות שונות.

ככל שהזמן עבר והשנים חלפו - התמכרתי ל"תחושה של אחרי", הגוף שלי הפך להיות ניזון מכל מה שקרה במהלך האימונים וב"תופעות הלוואי" שהיו צצות אחרי.

מפתחת השיטה ליאל וודה (נועם דוד)

התחלתי לחקור את הדבר. איך הגיוני שמילדה שלא התחברה בכלל לעולם הזה- נהייתי ספורטיבית ברוח ובגוף? עם השנים ודרך סיפור חיי הבנתי שהמניעים לספורט הם אומנם פסיכולוגיים אבל לא המניע הפסיכולוגי לבדו יכול להחזיק אורח חיים ספורטיבי, אלא ההתמדה, ההתעקשות ובעיקר המחשבה על התחושה של אחרי (לדוגמא - ידוע לנו שספורט מיטיב לבריאותנו, אך לא זה בלבד יגרום לנו להתאמן).

ההתנסות והשגרה אליה נכנס הגוף לא פחות חשובים מהמניע. על כן השיטה שלי מושתתת על אימונים מנטליים ופיזיים כאחד. כשהמאומן יודע מלכתחילה שחלק מהתהליך מתעסק ביכולת שלו לגדול כאדם ולהתפתח בעסק, הוא מצליח לקבל את האלמנט הספורטיבי ביתר סבלנות ומתחיל להתאמן ולהכניס את הגוף לשגרה ספורטיבית.

את השיטה שלי כתבתי מתוך מחקר מכוון לקשר בין ספורט להצלחה ומצוינות. ככל שקריירת הניהול שלי התפתחה - גיליתי את הקשר הישיר של ההצלחה שלי לעקרונות הספורט שסיגלתי לעצמי כגון: ביטחון עצמי גבוה, סבלנות, מצב רוח, התמדה, אומץ יצירתיות וכדומה. במקביל התחלתי לחקור גם אנשים מצליחים אחרים בארץ ובעולם. שהיתי חודשיים בחול בצפייה מתמשכת באורח החיים שלהם ומשם הבנתי שני דברים מהותיים:

אדם יכול להצליח בהכול גם בלי ספורט. אך ההבדל הוא שדרך הספורט הוא יהיה מצוין, מקצוען הכי טוב ובעיקר הכי נאמן לעצמו ולדברים שעושים אותו מאושר. זה מה שעושה את ההבדל בין טוב למצוין.

ליאל וודה. קשר ישיר בין ספורט למצויינות (נועם דוד)

תובנה חשובה נוספת היא - לא כל אדם שעוסק בספורט יוכל למנף זאת להצלחות ומצוינות. ישנה שיטה מסוימת להתנהלות נכונה עם הספורט בכדי להצליח ולהתקדם. סיפורי ההצלחה של הלקוחות שלי הינם הדוגמא המושלמת לשתי הטענות הללו.
לדוגמא: אחד השלבים הבסיסיים והחשובים בשיטה שלי מדבר על "חלון ההזדמנויות האידיאלי". זהו פרק הזמן האולטימטיבי המתרחש מרגע סיום האימון ועד שעה וחצי לאחר מכן, בו האדם נמצא במקסימום מוכנות לתכנון וביצוע פעולות אסטרטגיות לקידום המטרה שלו. הסיבה לכך הינה מאחר שהשכל והנפש יוצאים נשכרים מהפעילות הגופנית.

הדרך בה הגוף "מודה" ומגיב בחיוב לפעילות הינה בתחושה הנפלאה שהאדם מרגיש מיד לאחר האימון, מה שמוביל לזמינות מקסימלית של כלל המערכות לפעול, ליזום, לעשות, לחשוב בחדות ולתפקד במקסימום יעילות. על האדם לנצל חלון הזדמנויות זה.

יסמין, הינה בעלת עסק וקליניקה לאימון אישי ועסקי, עד לפני שנה היא הייתה עוסקת בספורט לעיתים רחוקות ולא בהתמדה. מזה כשנה היא מנהלת אורח חיים ספורטיבי לפי השיטה שלי.

אחת הבעיות המהותיות שבגינן רעות פנתה אלי הייתה כי הרגישה שמאבדת מוטיבציה וכוח ולא מצליחה לממש ולקדם פעולות הכרחיות עבורה ועבור העסק שלה. דרך הספורט, הריצה, אימוני הכוח וחלון ההזדמנויות שאחרי, רעות הצליחה לקדם פעולות הכרחיות בעסק שדחתה מזה 3 שנים.

"גיליתי שבימים של אימון, אני מאושרת יותר, מוטיבציונית, אפקטיבית יותר, יצירתית יותר ובעיקר שלמה יותר לקבל החלטות להמשך דרכי האישית והעסקית.

דרך חלון ההזדמנויות של אחרי האימון למדתי להתייחס לכל מטרה שאני רוצה להשיג בחיים, בסמיכות מידית לפעילות הספורטיבית. בזמן האימון אני מבינה מה בדיוק אני רוצה לקדם, ומיד אחריו אני מתפנה לפעול וליזום פעולות לטובת מימוש וקידום הדבר. זו הדרך היעילה הנכונה והמנצחת ביותר לקדם את עצמי ואת העסק שלי".

(צילום: נועם דוד, גלימפס הפקות)

דוגמאות לשיטה של ליאל וודה ניתן למצוא בלינקים הבאים:

סרטון 1

סרטון 2