יום ראשון, 16.03.2025 שעה 23:05
ONE - מספר 1 בספורטONE - מספר 1 בספורטONE - מספר 1 בספורטONE - מספר 1 בספורטONE - מספר 1 בספורט

2,000 קלוריות ליום? הצחקתם את מייקל פלפס

שיאן מדליות הזהב במשחקים האולימפיים עם תזונה מטורפת לקראת ריו, הכוללת 12 אלף קלוריות ביום. איך זה אפשרי ולמה הוא לא משמין? התפריט בפנים

|
מייקל פלפס. לא נשאר רעב (רויטרס)
מייקל פלפס. לא נשאר רעב (רויטרס)

בשנים האחרונות התרגלנו לכך שעל כל מוצר מזון שאנו רוכשים, מצויינים הערכים התזונתיים שלו, כאשר הערך הקלורי יהיה בדרך כלל בראש הרשימה.

בעזרת מידע זה המפורסם לצרכן, יכול כל אדם מן השורה לחשב את צריכת הקלוריות היומית שלו ולכוון לסביבות ה-2,000 קלוריות בקירוב ליממה (זאת אם הוא אינו מעוניין לעלות או להוריד משקל).

השאלה הנשאלת כעת היא מה כמות הקלוריות היומית הנדרשת לספורטאים אולימפיים והאם היא זהה לאדם מן השורה? התשובה, מסתבר, היא ברורה מאוד, בייחוד אם בוחנים את הרגלי התזונה של ספורטאי על כמו השחיין מייקל פלפס.

שיאן מדליות הזהב במשחקים האולימפיים צורך לא פחות מפי שישה (!) מהכמות הממצועת לאדם "רגיל" - 12,000 קלוריות ביום. מדובר בכמות קלורית של מצב מאוזן (לא הרזייה ולא השמנה), שכן סדר היום הספורטיבי של פלפס ורמת האימונים שלו, גורמים לו לשרוף את הכמות הבלתי נתפשת הזו.

ארוחת בוקר
שלושה כריכים של ביצה, עגבניות, בצל מטוגן ומיונז. שתי כוסות קפה, חביתה מחמש ביצים, קערת שיבולת שועל, שלושה "פרנץ' טוסט" ושלושה פנקייקים עם שוקולד.

ארוחת צהריים
450 גרם פסטה, שלושה כריכים עם גבינה ומשקה אנרגיה של 1,000 קלוריות.

ארוחת ערב
450 גרם פסטה, מגש פיצה ושוב משקה אנרגיה.

סה"כ: 12,000 קלוריות ביום (!)

ייתכן וחלקכם יבחרו לחשוב שמדובר באהבה מוגזמת לאוכל משמין, אך אין הדבר קרוב למציאות. שחיין בגובהו ומשקלו של מייקל פלפס יתחיל לאבד מסת שריר ברגע שיירגע מהתפריט המטורף הזה - דבר שאף ספורטאי לא מעוניין בו. אז שיהיה בהצלחה במשחקים האולימפיים.




טוען תגובות...
הוסף תגובה
בשליחת תגובה אני מסכים/ה לתנאי השימוש
שגיאה
אסור לפספס
נגןאוסקר גלוך: "טום קרוז ישחק את הדמות שלי"
אוסקר גלוך: "טום קרוז ישחק את הדמות שלי"
נגןירדן שועה עושה טובה שהוא מצטלם לטיקטוק
ירדן שועה עושה טובה שהוא מצטלם לטיקטוק
נגןהופעת ענק של מאור בוזגלו בתור אבא גנוב
הופעת ענק של מאור בוזגלו בתור אבא גנוב
נגןאף אחד לא ציפה שזה מה שיקרה לאוהד ביציע
אף אחד לא ציפה שזה מה שיקרה לאוהד ביציע
כדורגל ישראלי חדשות
ליגת העל Winner
ליגה לאומית
ליגות נמוכות
גביע המדינה
גביע הטוטו
גביע הטוטו לאומית
ליגת העל לנוער
וולה נוער וילדים
ספורט תיכוניים
ליגת ''יעז'' פוצ'יוולי
נבחרת ישראל
ליגת העל לנשים
הליגה הלאומית לנשים
התאחדות/שופטיםכדורגל עולמי חדשות
ליגה ספרדית
ליגה איטלקית
ליגת האלופות
הליגה האירופית
קונפרנס ליג
ליגה אנגלית
ליגה גרמנית
ליגה צרפתית
ליגה בלגית
ליגה הולנדית
ליגה רוסית
ליגה טורקית
ליגה יוונית
ליגה קפריסאית
ליגה סקוטית
ליגה פורטוגלית
ליגה שווייצרית
ליגה אוסטרית
ליגה פולנית
ליגה ארגנטינאית
ליגה ברזילאית
ליגת האומות
מוק' מונדיאל 26 (אירופה)
מונדיאליטו
יורו עד 21
ליגות נוספותכדורסל ישראלי חדשות
ליגת ווינר סל
גביע המדינה
גביע ווינר
לאומית גברים
ליגת ווינר אתנה נשים
ליגת התיכונים
נבחרת ישראלכדורסל עולמי
חדשות
NBA
יורוליג
יורוקאפ
ליגת האלופות של פיב''א
ליגה ספרדית
ליגה יוונית
ליגה איטלקית
ליגה טורקית
ליגה צרפתית
/* LAST / NEXT ROUNDs */