יום שישי, 20.02.2026 שעה 22:16
 >> בריאות וכושר
נגןמסע האופניים הבלתי נשכח של בני הנוער
נגן המ"פ שהיה פצוע אנוש וחזר לעצמו בענקנגן המרפאה שמקצרת את זמן ההחלמה מפציעותנגן האימון שיכניס אתכם לכושר לקראת הקיץ
האימונים של המחר כבר כאן (מערכת ONE)

אימוני היכולת האישית של העתיד כבר כאן

הפודקאסט של התאחדות הספורט לבי"ס וסמסונג: מאמן הכדורסל ירדן יצחקוב מסביר על צילום עצמי עם סמארטפון מתקפל, ניתוח ביצועים בהילוך איטי, וגם AI

לאמין ימאל (צילום מסך)

ההרגלים והתמיכה מברצלונה: ימאל החל ברמדאן

השבוע החל הרמדאן, חודש קדוש שבו המוסלמים צמים מהזריחה ועד השקיעה. במהלך פרק הזמן הזה כוכב ברצלונה לא יאכל ולא ישתה, במקביל לעיסוקו בספורט

מה קרה לגבר שביצע 100 חזרות ביום במשך חודש?

עורך מגזין Men'sHealth ניסה אתגר בו היה עליו לבצע במשך 28 ביום 100 חזרות של כפיפת מרפק עם קטלבל. מה היו התוצאות וכיצד השתנה היקף הזרוע שלו?

כ-6 מיליון ש״ח יחולקו לספורטאים במכון וינגייט

אחרי שנה נהדרת של הישגים ומדליות - ספורטאיות וספורטאי "אילת", זוכי משחקי העולם, יזכו למענקים משמעותיים בטקס ממלכתי שייערך במכון וינגייט

אימון בטן בתשע דקות שיוציא לכם את הקוביות

יש לכם אחוז שומן סביר אבל עדיין לא רואים קוביות? זה בדיוק הזמן להכניס לשגרה שלכם אימון בטן יומי בהמלצתו של מומחה הכושר האמריקאי ג'ף קבאליר

מעל אלף משתתפים באליפות התיכונים לכושר גופני

מתוך כ-60 נבחרות תלמידים ותלמידות מכל רחבי הארץ שהתחרו, בתלמידות זכו בתואר האליפות התיכון הריאלי העברי חיפה, ובתלמידים זכו עודד קדימה צורן

בדרך למדליה: המהפכה המדעית של מכון וינגייט

איך מזהים אצל ילד את הפוטנציאל להיות מדליסט אולימפי? מהו ה-DNA של ספורטאי העילית ואיך בונים אווטאר לכל ענף? האזינו לפודקאסט של מכון וינגייט

חולדאי: המרתון מציין את תחילת ריפוי החברה

ב-27.2 צפוי להתקיים מרתון ת"א. ראש העיר: "נעשה הכל כדי שיהיה חגיגי וראוי". שפירא: "קוראים לכולם להגיע". צפי ל-45,000 משתתפים מהעיר ומחו"ל

הסודות של אלופי המחר: המדליסט האולימפי הבא

הפודקאסט החדש של מכון וינגייט בפרק מיוחד על האקדמיה למצוינות בספורט שפועלת במכון. והפעם: רחלי ויגדורצ'יק מארחת את מנהל האקדמיה, אייל אהרנסון

ההבדל בין מוט למשקולות בלחיצת חזה בשכיבה

במבט מהצד נראה כאילו מדובר באותו תרגיל - לחיצה למעלה של המשקל בשכיבה עם כוח המשיכה כהתנגדות. מבט לעומק מראה שמדובר בתרגילים שונים לחלוטין

קבלו מאפינס אוכמניות בלי תוספת סוכר ובלי קמח

אוהבים מתוק אבל ממש לא בא לכם לצרוך סוכר וקמח? המתכון הזה בדיוק בשבילכם. מדובר בשתי דקות של הכנה וב-20 דקות של אפיה והתוצאה יוצאת כמו בתמונה

אז מדוע מתאמני מסת שריר צורכים לא מעט ביצים?

ביצה היא חלבון שלם המכיל את כל חומצות האמינו החיוניות, אבל זו לא הסיבה היחידה לצרוך אותה בתזונת ספורטאים. קבלו את כל הסיבות לפופולאריות שלה

מבטטת כורסה לאדם שיכול לרוץ חמישה קילומטרים

אם אתם לא עוסקים בספורט, ובא לכם להיכנס "בעדינות" לעולם הריצה, הכתבה הזו היא בדיוק בשבילכם - קבלו תוכנית בשמונה שבועות בלבד לרצים המתחילים

חדשות נוספות«