השריר הכי חשוב שאתם מזניחים: הכתף האחורית

מתאמנים רבים נוטים לזלזל בשרירי הכתפיים ובייחוד בשריר הכתף האחורית. מדוע מדובר בשריר חשוב ומה התרגילים המתאימים לו? כל הפרטים בפנים