יום שישי, 24.11.2017 שעה 11:17
ראשי|תוצאות LIVE|ONE VOD|הימורי ספורט|גליצ'ים|הימורי סוסים|Winner|רדיו|בריאות וכושר|ליגת Orbit|גיימינג

תרגילי בטן מצולמים שאפשר לבצע בכל מקום

מאמנת הכושר אלה בן שמעון מכינה אתכם לקראת הקיץ עם סדרה של תרגילי בטן מגוונים שיוציאו אתכם משגרת כפיפות הבטן המסורתיות. כל התרגילים בווידאו (0 תגובות)

11/05/2017 12:17 מאת שי לב
אלה בן שמעון עם סדרת תרגילי בטן בווידאו
אלה בן שמעון עם סדרת תרגילי בטן בווידאו

נמאס לכם מכפיפות הבטן המסורתיות? מחפשים גיוון בתרגילים מבלי להירשם למכון הכושר הקרוב? בדיוק בשביל זה הכנו לכם סרטון מיוחד עם תרגילים מגוונים לשרירי הבטן השונים (הישר בטני, האלכסונים והרחב בטני).

תרגילי בטן שאפשר לעשות בכל מקום

כדי שתדעו איזה תרגילים לבצע, כמה סטים וכמובן כיצד לבצע אותם נכון, הגענו ל”סטודיו של אלה” ברמת ישי כדי לקבל מ”מאמנת הכושר של העמק”, אלה בן שמעון, הדרכה מקצועית בווידאו עם הדגמות ודגשים (ניתן למצוא חומרים נוספים בסטודיו של אלה בפייסבוק ובאינסטגרם).

עוד באתר:

נציין כמו תמיד, כי מומלץ להיוועץ במדריך כושר מוסמך בטרם ביצוע תרגיל זה או אחר, וכי על כל מתאמן לבצע תרגילים המתאימים למצבו הבריאותי באישור רופא המשפחה.

RSS RSS   Facebook Twitter טוויטר   הדפס   הוסף תגובה 

... תגובות בטעינה ...
אסור לפספס
נגןהכוכב הצעיר מצלם את החדר שלו במלון
סטורי: מיכאל אוחנה מתלהב מאירופה הקלאסית
נגןהקשר דואג לחברים במועדון הירוק כפי דאג בב"ש
מאור בוזגלו הביא איתו את הנשק הסודי מב"ש
נגןהפרעוש יודע לכבוש שערים מרהיבים בכל מצב
מצעד השערים הכי מדהימים שכבש מסי באימון
נגןפנקאטי דאבו מגנה של ויטסה לא האמין שזאת המסירה שיצאה לו
צפו: גול עצמי מדהים בהקשתה מ-32 מטר