יום שני, 24.07.2017 שעה 01:29
ראשי|תוצאות LIVE|ONE VOD|הימורי ספורט|גליצ'ים|הימורי סוסים|Winner|רדיו|אורבן פוצ'יוולי|בריאות וכושר|גיימינג

תרגילי בטן מצולמים שאפשר לבצע בכל מקום

מאמנת הכושר אלה בן שמעון מכינה אתכם לקראת הקיץ עם סדרה של תרגילי בטן מגוונים שיוציאו אתכם משגרת כפיפות הבטן המסורתיות. כל התרגילים בווידאו (0 תגובות)

11/05/2017 12:17 מאת שי לב
אלה בן שמעון עם סדרת תרגילי בטן בווידאו
אלה בן שמעון עם סדרת תרגילי בטן בווידאו

נמאס לכם מכפיפות הבטן המסורתיות? מחפשים גיוון בתרגילים מבלי להירשם למכון הכושר הקרוב? בדיוק בשביל זה הכנו לכם סרטון מיוחד עם תרגילים מגוונים לשרירי הבטן השונים (הישר בטני, האלכסונים והרחב בטני).

Loading the player...
תרגילי בטן שאפשר לעשות בכל מקום

כדי שתדעו איזה תרגילים לבצע, כמה סטים וכמובן כיצד לבצע אותם נכון, הגענו ל”סטודיו של אלה” ברמת ישי כדי לקבל מ”מאמנת הכושר של העמק”, אלה בן שמעון, הדרכה מקצועית בווידאו עם הדגמות ודגשים (ניתן למצוא חומרים נוספים בסטודיו של אלה בפייסבוק ובאינסטגרם).

עוד באתר:

נציין כמו תמיד, כי מומלץ להיוועץ במדריך כושר מוסמך בטרם ביצוע תרגיל זה או אחר, וכי על כל מתאמן לבצע תרגילים המתאימים למצבו הבריאותי באישור רופא המשפחה.

RSS RSS   Facebook Twitter טוויטר   הדפס   הוסף תגובה 

... תגובות בטעינה ...
אסור לפספס
נגןברשת מדווחים כי הפרעוש הסיר את התמונות עם ניימאר
האם מסי באמת מחק את התמונות עם ניימאר?
נגןבנוסף יש לה גם קשר עקיף לעולם הכדורגל
הדוגמנית הקפיצה כדור במסיבה והפכה לכוכבת
נגןהטרנד שכובש את האינסטגרם בארה"ב
טירוף: שחקני NBA מטביעים לאנשים בבית
נגןלפעמים הניצחון לאו דווקא שייך למקום הראשון
איך לנצח תחרות מבלי לסיים במקום הראשון?
כדורגל ישראלי חדשות
ליגת ווינר (ליגת-העל)
ליגה לאומית
ליגות נמוכות
גביע המדינה
גביע הטוטו
גביע הטוטו לאומית
ליגת העל לנוער
קופה ברנז'ה
אורבן פוצ'יוולי
נבחרת ישראל
התאחדות/שופטיםכדורגל עולמי חדשות
ליגה ספרדית
ליגה אנגלית
ליגה איטלקית
ליגה גרמנית
ליגה צרפתית
ליגה בלגית
ליגה הולנדית
ליגה רוסית
ליגה טורקית
ליגה סינית
ליגה יוונית
ליגה קפריסאית
ליגה סקוטית
ליגה פורטוגלית
ליגה שווייצרית
ליגה אוסטרית
ליגה פולנית
ליגה ארגנטינאית
ליגה ברזילאית
ליגת האלופות
הליגה האירופית
מוק' מונדיאל 2018
מוקדמות מונדיאל, דרום אמריקה
מוק' יורו עד גיל 21
ליגות נוספותכדורסל ישראלי חדשות
ליגת ווינר סל
גביע המדינה ווינר
גביע ווינר
לאומית גברים
ליגת ווינר אתנה נשים
ליגת אורביט תיכונים
נבחרת ישראלכדורסל עולמי חדשות
NBA
יורוליג
יורוקאפ
ליגת האלופות של פיב''א
יורופקאפ
ליגה ספרדית
ליגה יוונית
ליגה איטלקית
ליגה צרפתית
ליגה טורקית
ליגה אדריאטית
יורובאסקט 2017