יום שישי, 22.09.2017 שעה 05:48
ראשי|תוצאות LIVE|ONE VOD|הימורי ספורט|גליצ'ים|הימורי סוסים|Winner|רדיו|בריאות וכושר|יורובאסקט 2017|גיימינג

תרגילי בטן מצולמים שאפשר לבצע בכל מקום

מאמנת הכושר אלה בן שמעון מכינה אתכם לקראת הקיץ עם סדרה של תרגילי בטן מגוונים שיוציאו אתכם משגרת כפיפות הבטן המסורתיות. כל התרגילים בווידאו (0 תגובות)

11/05/2017 12:17 מאת שי לב
אלה בן שמעון עם סדרת תרגילי בטן בווידאו
אלה בן שמעון עם סדרת תרגילי בטן בווידאו

נמאס לכם מכפיפות הבטן המסורתיות? מחפשים גיוון בתרגילים מבלי להירשם למכון הכושר הקרוב? בדיוק בשביל זה הכנו לכם סרטון מיוחד עם תרגילים מגוונים לשרירי הבטן השונים (הישר בטני, האלכסונים והרחב בטני).

תרגילי בטן שאפשר לעשות בכל מקום

כדי שתדעו איזה תרגילים לבצע, כמה סטים וכמובן כיצד לבצע אותם נכון, הגענו ל”סטודיו של אלה” ברמת ישי כדי לקבל מ”מאמנת הכושר של העמק”, אלה בן שמעון, הדרכה מקצועית בווידאו עם הדגמות ודגשים (ניתן למצוא חומרים נוספים בסטודיו של אלה בפייסבוק ובאינסטגרם).

עוד באתר:

נציין כמו תמיד, כי מומלץ להיוועץ במדריך כושר מוסמך בטרם ביצוע תרגיל זה או אחר, וכי על כל מתאמן לבצע תרגילים המתאימים למצבו הבריאותי באישור רופא המשפחה.

RSS RSS   Facebook Twitter טוויטר   הדפס   הוסף תגובה 

... תגובות בטעינה ...
אסור לפספס
נגןלהפועל ת"א יש ליצן שמאוד אוהב להבהיל את השחקנים
מי חרפן את שחקני הפועל ת"א עם זמבורה?
נגןהזמר הלטיני הגיע להופעה בברצלונה
מאלומה עושה כבוד בהופעה למסי וסוארס
נגןכוכב הכדורסל מגלה כישרון רב גם בענף הכדורגל
סטף קרי בועט פנדל מושלם בסטמפורד ברידג'
נגןהאם זאת הדרך היעילה ביותר להפסיק לעשן?
איך להיגמל מעישון בעזרת מחבט פינג פונג?