יום ראשון, 28.05.2017 שעה 19:25
ראשי|תוצאות LIVE|ONE VOD|הימורי ספורט|גליצ'ים|הימורי סוסים|Winner|רדיו|שער העונה בספרד|בריאות וכושר|גיימינג

סטודיו לאימון גברים: הכירו את ה-SweatWork

מותג אימוני הנשים המוכר SweatShop השיק מותג מקביל לאימוני גברים בקבוצות קטנות. למי זה מתאים ומה ייחודי בשיטת האימון של הסטודיו? צפו בווידאו (2 תגובות)

04/05/2017 12:42 מאת שי לב ולי נוף
סטודיו ייחודי לאימוני גברים. ה-SweatShop
סטודיו ייחודי לאימוני גברים. ה-SweatShop

חשבתם שאימוני סטודיו לקבוצות קטנות מיועדים לנשים בלבד? כדאי שתחשבו שוב. לפני כשנה הקים מותג הנשים המוכר SweatShop את מותג הגברים המקביל – SweatWork.

SweatWork הוא סטודיו לאימונים פונקציונליים המותאם לגברים ומרכז תחתיו אימוני כוח, סיבולת לב ריאה, יציבה ותנועה.

עוד באתר:

הגישה של הסטודיו אומרת שיש לבנות תחילה את בסיס התנועה (הכולל גם למידה של יכולת הגוף), ורק לאחר מכן ניתן לעבור לשלב הבא של העלאת המשקלים והעלאת מורכבות האימון.

היתרון בסטודיו הנו העבודה לפי זמנים, יחס מאמן/מתאמן (מאמן אחד לשישה מתאמנים מקסימום) וסגנון האימון הייחודי הנותן לכל אחד הזדמנות להגיע למאה אחוז שלו.

האימונים מחולקים לשלושה קטעים:

חלק ראשון - חימום וטווחי תנועה

חלק שני- התוכן העיקרי, כאשר בכל פעם ההישג הנדרש בו משתנה (עבודת כוח, יציבה, תנועה וכד')

חלק שלישי - חלקו האחרון של האימון (הפיניש) שפחות מתרכז בשיפור התנועה אלא בעבודה עם ארסנל הכלים הקיים בקצב גבוה כמה שאפשר.

SWEATWORK (מערכת ONE)

ישנם עוד שני סגנונות אימון, האחד עצים ולמתקדמים בלבד (מתקיים בימי שישי) וכולל בתוכו עבודה מהירה עם משקלי עבודה מאתגרים לזמן ארוך במיוחד.

השני “רגוע” עם קצת יותר זמן למתיחות ותנועה (בימי שבת בלבד) - בחציו הראשון של האימון מתקיימת עבודה מהירה בתרגילי משקל גוף בלבד, ואילו בחציו השני מתקיימים תרגילי גמישות, פתיחה ושליטה בטווחי תנועה.

הסטודיו מזמין לאימון ניסיון גברים אשר מעוניינים לעבוד השיטה האמורה, עם דגש על קבוצות קטנות ועבודה לפי הפוטנציאל האישי של כל מתאמן.

צפו בווידאו מהאימון:

Loading the player...
מותג חדש לאימוני גברים: ה-SweatWork
RSS RSS   Facebook Twitter טוויטר   הדפס   הוסף תגובה 

... תגובות בטעינה ...
אסור לפספס
נגןחלוצה של אתלטיקו מדריד טס לארה"ב ועל הדרך מפגין כישורים
שכחו מסטף קרי וקבלו גריזמן צלף השלשות
נגןהיורש של CR7 ממשיך להראות ניצוצות של כוכב
רונאלדו הקטן כובש בבעיטה חופשית מושלמת
נגןמשחק הפרידה מהוינסטה קלדרון - יום ראשון בערוץ ONE
האם אייל ברקוביץ' יבשל לרונאלדיניו?
נגןהקבוצה מהליגה הרביעית בארגטינה עשתה את הבלתי ייאמן
מסי? בארגנטינה מצאו גיבורי על חדשים
כדורגל ישראלי חדשות
ליגת ווינר (ליגת-העל)
ליגה לאומית
ליגות נמוכות
גביע המדינה
גביע הטוטו
גביע הטוטו לאומית
ליגת העל לנוער
קופה ברנז'ה
קורונה פוצ'יוולי
נבחרת ישראל
מרכז העברות
התאחדות/שופטיםכדורגל עולמי חדשות
ליגה ספרדית
ליגה אנגלית
ליגה איטלקית
ליגה גרמנית
ליגה צרפתית
ליגה בלגית
ליגה הולנדית
ליגה רוסית
ליגה טורקית
ליגה סינית
ליגה יוונית
ליגה קפריסאית
ליגה סקוטית
ליגה פורטוגלית
ליגה שווייצרית
ליגה אוסטרית
ליגה פולנית
ליגה ארגנטינאית
ליגה ברזילאית
ליגת האלופות
הליגה האירופית
מוק' מונדיאל 2018
מוקדמות מונדיאל, דרום אמריקה
מוק' יורו עד גיל 21
ליגות נוספותכדורסל ישראלי חדשות
ליגת ווינר סל
גביע המדינה ווינר
גביע ווינר
לאומית גברים
ליגת ווינר אתנה נשים
ליגת אורביט תיכונים
נבחרת ישראלכדורסל עולמי חדשות
NBA
יורוליג
יורוקאפ
ליגת האלופות של פיב''א
יורופקאפ
ליגה ספרדית
ליגה יוונית
ליגה איטלקית
ליגה צרפתית
ליגה טורקית
ליגה אדריאטית
יורובאסקט 2017